Jak dbać o oczy

Istotna jest dieta zawierająca antyoksydanty. Czyli: witaminy A, E, C oraz antocyjany i luteina. Właśnie one obniżają działanie wolnych rodników. Minerały te są odpowiedzialne za zabarwienie: niebieskie lub fioletowe. Są szeroko spotykane w przyrodzie. W największych ilościach możemy czerpać je z owoców, kwiatów i liści roślin jadalnych. Bardzo dobry wpływ tych barwników na nasz narząd wzroku wynika z faktu, że wzbogacają one strukturę malutkich naczyń włosowatych występujących w gałkach. Dzięki temu oczy są lepiej ukrwione i odżywione. Ponadto antocyjany wspomagają produkcję rodopsyny, substancji odpowiedzialnej za właściwe widzenie po zmroku.